Body & Soul

Tips voor een duurzame yoga routine

Als er één sport is die perfect past bij de filosofie van Soul Stores, dan is het yoga. Met yoga sta je bewust stil bij je ademhaling, lichaam en geest. Volledig in het hier en nu; niets moet, alles mag. We delen een paar tips om je yoga-routine duurzaam te maken. Zo kies je voor een moment voor jezelf, én voor de wereld om je heen.

Yoga is populairder dan ooit. Niet zo gek, want we leven in een tijd waarin technologie zich razendsnel ontwikkelt, waarin de wereld op spanning staat en waarin we altijd “aan” staan. De rust, ontspanning en beweging van yoga zijn heilzaam voor lichaam en geest. En wat is er mooier dan met je yoga routine ook goed te zijn voor de wereld om je heen. We delen vijf tips om je yogasessies te verduurzamen.

Drink schoon

’s Ochtends de dag beginnen met twee glazen lauw water of thee past helemaal in de yogafilosofie. Denk bijvoorbeeld aan een verwarmende, rustgevende Ayurvedische thee als heerlijke afsluiting van een yogasessie. De theetjes van Pukka’s zijn dan een echte aanrader. Alle thee van Pukka is samengesteld volgens de principes uit de Ayurveda met de beste en heilzame kruiden. Via hun website kun je op basis van jouw Ayurvedische constitutie zelfs filteren welke thee het beste bij jouw Dosha past. Daarnaast is het een duurzaam merk in hart en ziel. Het theemerk draagt actief bij aan het opbouwen van win-win relaties met boeren, partners, en iedereen die voor hen werkt. Denk ook eens aan de duurzaamheid van de thermofles, als die je bij je hebt. Schenk je water in een thermofles van gerecycled materiaal bijvoorbeeld, of kijk eens naar de thermoflessen van het altijd duurzame Dopper.

Meditatiekussens, yogamatten en yogatowels

Ben je een meer gevorderde yoga-beoefenaar en vind je het fijn om thuis ook actief yogapractices te beoefenen? Dan is een investering in goede materialen zoals een yogamat, meditatiekussen en yogatowel geen overbodige luxe. Kijk daarin vooral wat goed past bij jouw behoeften, type practices en lichaamshouding- en lengte. Denk aan een goed meditatiekussen voor een stevige basis tijdens het mediteren. Deze heb je in verschillende vormen en maten.

Ook handig: een multifunctionele yogatowel. Zo ontwikkelde Manduka een speciale technologie die de handdoek onder alle omstandigheden op de plek houdt – of je die nu op een matje of op de vloer legt. Milieuvriendelijk is de collectie ook nog eens, want elke handdoek bestaat uit gerecyclede materialen. Het materiaal absorbeert vocht, is makkelijk en klein op te vouwen zodat het weinig ruimte in beslag neemt. En je kunt het zelfs hergebruiken als een multi-functionele schoonmaakdoek als je hem niet meer voor je yogapractice gebruikt. Het materiaal is namelijk vergelijkbaar met de microvezeldoekjes die je bijvoorbeeld gebruikt voor ramen wassen. Bij Yogashop vind je de yogatowels van Manduka, meditatiekussens en yogamatten in alle soorten en maten en accessoires.

Verduurzaam je outfit

Er is zoveel mooie yogakleding te koop. Tip: als je toch op zoekt bent naar mooie yogakleding, zoek dan naar items met biologisch katoen (luchtig), bamboe (temperatuur- en vochtregulerend) of gerecycled polyester (waterafstotend). Want hoe mooi je outfit ook is, het moet natuurlijk ook comfortabel zijn en bestand zijn tegen de performance die je gaat verrichten. Een paar tips voor merken waar je mooie duurzame yogawear kunt vinden:

  • Girlfriend Collective
  • Armedangels
  • Organic Basics (gebruik code SOULSTORESOB voor 10% korting)

Kies bewust voor jezelf

En last but not least: maak tijd voor je yogasessie. We hebben het over het algemeen allemaal druk en het wordt steeds lastiger om tijd en ruimte voor yoga in te bouwen in je routine. Het kan in dat geval helpen om momenten voor yoga consequent in je agenda te blokken en deze echt te zien als tijd voor jezelf: quality time om voor jezelf te zorgen en om aandacht te geven aan je lichaam en geest. Dit is niet altijd makkelijk. Want juist in die rustige momenten kan je hoofd overuren draaien. Maar yoga doet wonderen in het kalmeren van lichaam en geest. Wij geloven erin dat bewust de tijd nemen voor jezelf niet alleen zijn vruchten afwerpt op het moment zelf, maar ook op de lange termijn. En ook dat is duurzaam.

TIP! Delight Yoga is een gerenommeerde yogaschool in Den Haag en Amsterdam. Ze bieden nu ook online lessen aan zodat je – waar je ook woont – toch thuis kunt genieten van hun waardevolle practices. 

Dit artikel bevat Affiliate links