Body & Soul, Way of Life

De beste wellness cadeaus: lief voor jezelf en voor de wereld

Heerlijk even helemaal opladen in de sauna of een wellness resort? Dat voelt door de corona maatregelen tegenwoordig toch nét even wat minder ontspannen. Wat ons betreft een prima excuus om jezelf te verwennen en de sauna in huis te halen. Wij selecteerden de fijnste welness cadeau’s voor een zen moment voor body en soul. Fijn voor jezelf, of voor een ander.

door Teuntje Teunissen

Ken je dat gevoel? Dat ultieme verlangen naar warmte, schoonheid en geuren om je heen? Even helemaal niets en niemand om je heen en de hele omgeving naar jouw hand zetten. Met kaarsen, bloemen, gehuld in een kimono, heerlijk geurende thee en de fijnste producten om jezelf echt even mee te verwennen. Als er één ding is wat we in deze uitdagende tijden kunnen aanbevelen, dan is het wel om gehoor te geven aan dit gevoel. En jezelf echt even dat moment van rust, ontspanning en weldaad te bieden. Zodat je uitgerust naar bed gaat en weer met zuivere, hernieuwde energie de dag kunt beginnen. We zetten verschillende welness momenten voor je op een rij die al sinds jaar en dag hun effectiviteit bewijzen vanuit verschillende traditionele geneeswijzen. Enjoy.

Lees ook: met dit slow fashion kledingmerk voed je jezelf met de helende kracht van mantra’s

Aromatherapie

Wist je dat geur een belangrijke rol kan spelen bij het scheppen van een harmonieuze sfeer in huis? Bij aromatherapie worden essentiële oliën ingezet om in je hersenen bepaalde morfine-achtige stofjes te laten vrijkomen, zoals endorfinen en encefalinen. In verschillende culturen zijn essentiële oliën niet meer weg te denken, vanwege hun anti-depressieve, stimulerende, ontgiftende, antibacteriële, antivirale en kalmerende eigenschappen. Zo kunnen oliën van sinaasappel, citroen en lavendel je kalmte en rust laten ervaren. Terwijl rozemarijn en zwarte peper juist stimulerend werken en je meer opwekken. Van tea trea is bekend dat het een anti-bacteriële werking heeft en eucalyptus olie werkt verkwikkend bij een verkoudheid. Let op dat je bij voorkeur voor een biologische, pure olie kiest om er zeker van te zijn dat er geen synthetische vulstoffen in zijn verwerkt. 

Geurverspreiders: de aromadiffuser

Met een aromadiffuser kun je de pure olie op een fijne en efficiënte manier verspreiden, en je huis gaat er ook nog eens heerlijk van ruiken. Bij ons draait de diffuser overuren, nu we zo vaak thuis zijn. Ik kan er echt van genieten om door zomerse citrusgeuren omringd te worden, als het buiten keihard regent. Het perfecte cadeau voor een wellness moment op ieder moment van de dag. Ook fijn: goed voor de luchtvochtigheid in huis.

Lees ook: de kracht van geur op de sfeer in huis

Echte welness: verwen je voeten

Ook in de winter, en misschien juist dan. In de traditionele Chinese geneeskunde weten ze het al lang: als je heel je leven fit en vitaal wilt blijven, is voetflexmassage een must. Je voeten zijn namelijk een weerspiegeling van je hele lichaam; je spieren, weefsels en organen staan met je voeten in verbinding. Door je voeten regelmatig te masseren en reflexpunten te stimuleren, ontstaat er een betere doorbloeding in de bijbehorende organen. Een voetmassage vermindert bovendien stress in je lijf, waardoor je ademhaling dieper en langzamer wordt. Je lichaam en geest komen zo weer in balans.

Om dit thuis te creëren, kun je natuurlijk zelf aan de slag of je partner lief aankijken. Maar een voetmassageroller kan ook een uitkomst zijn. Deze is gemaakt van kersenhout en bestaat uit tien houten cilinders die speciaal gevormd zijn voor een maximaal relax effect. Verwen je voeten door ze heen en weer te bewegen over de rollen, of druk ze enkele seconden stevig in de houten vormpjes voor een nog intensievere massage. Bovendien worden, door de wrijving en stimulatie van de bloedsomloop, je voeten lekker warm. Ideaal, nu het kwik weer richting de nul zakt.

Verwen jezelf hier met een voetmassage roller van kersenhout.

Pure weldaad voor je huid: wild flower mask

Wij kunnen inmiddels niet meer zonder de goddelijke producten van Colour & Spice, en dit masker is ook weer zo’n absolute must-have in je skincare en welness routine. Het Wild Flower masker is een rijk, romig masker en een krachtige mix van natuurzuivere ingrediënten. Het bevat o.a. Wilde Blauwe bessenzaadolie, Gember-olie Malachiet-extract en gezuiverd, mineraalrijk kaolienklei. Deze ingrediënten zitten boordevol essentiële vetzuren en anti-oxidanten. Maar helpen ook bij snelle wondgenezing en het versnellen van nieuwe celgroei. Niet voor niets is dit masker geliefd voor het verzachten van oneffenheden van de huid en zelfs exceem. Je kunt de crème als masker gebruiken of als nachtcrème aanbrengen. Als je wakker wordt is je huid gehydrateerd, stralend en heerlijk zacht. Een trouwe en multifunctionele bondgenoot tijdens de wintermaanden in de strijd tegen droogheid en oneffenheden.

Nieuwsgierig? Shop hier je Wild Flower Mask.

CBD-olie: ontspannen en heilzaam

Echte ontspanning en welness ervaar je wanneer zowel je lichaam, als je geest helemaal relaxt zijn. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat CBD-olie (cannabidiol olie) – daarin wonderen kan doen. Niet alleen kan de olie helpen bij allerlei lichamelijke ongemakken, zoals PMS, maar ook bij slaapproblemen en het ervaren van diepe ontspanning. Het wordt dan ook steeds meer erkend als een natuurlijke alternatieve ondersteuning tegen stress, angstaanvallen, slaapproblemen en zelfs burn-outs.

De CBD olie van Heal Mary is onze ongeëvenaarde favoriet. Powervrouw en cannabis activiste Shinta Lempers richtte het merk vorig jaar op en heeft inmiddels twee duurzame oliën uitgebracht: de 5% en 10% variant. Toen Talita de 10% gebruikte kon ze haar menstruatiepijn eindelijk vaarwel zeggen. Shinta mag zichzelf na jarenlang onderzoek inmiddels een ware expert noemen en kan je perfect adviseren over welke dosering het beste bij jou past.

Uitproberen? Met de code SOULSTORESXHM krijg je 15% korting op de 5% en 10%. De korting is geldig t/m 31 december 2020. 

Gezichtsmassage met edelstenen

Nog zo’n eeuwenoud welness ritueel in China: gezichtsmassage met een jade roller. In het Westen is het nog niet zo lang bekend, maar nu al niet meer weg te denken uit de skincare routine van velen. Het wordt ook wel een work-out voor je gezicht genoemd, of een ‘natuurlijke face lift’. De jade roller is in korte tijd razend populair geworden en wij snappen wel waarom.  Jade staat bekend om haar helende, positieve werking op het zenuwstelsel, het zorgt voor een goede balans tussen lichaam en geest en verdrijft negatieve energie. Ik gebruik de roller nadat ik mijn gezicht gereinigd heb en een serum heb aangebracht. Maar het is ook een ideale combi met bijvoorbeeld de Wild Flower Mask voor het slapen gaan. Door de massage komt de doorbloeding op gang en wordt de huidverzorging nog beter door je huid opgenomen. Voor het beste resultaat wordt dagelijks vijf tot tien minuten rollen geadviseerd.  Tip: bewaar je roller in de koelkast voor een extra verkoelend en verstevigend effect.

Past een jade roller helemaal in jouw skincare routine? Je vindt ‘m hier!  

Voor een heerlijke nachtrust: ayurvedische thee

Een kop thee is onmisbaar voor dat ultieme welness moment. Het kan voelen als een warme deken om je lijf en kan je een helend, hartverwarmend gevoel geven. De juiste thee kan al je zintuigen prikkelen en laat je even helemaal opgaan in het moment. Pukka thee is één van onze favorieten. Alle ingrediënten zijn biologisch, afkomstig uit 100% natuurlijke en betrouwbare bronnen. Zo zijn de theezakjes helemaal biologisch afbreekbaar, gemaakt van hout pulp en abaca, biologisch katoen en zonder nietjes. Bovendien is de samenstelling van Pukka’s kruidencreaties gebaseerd op de eeuwenoude Indiase Ayurveda filosofie. Ayurveda betekend letterlijk “kennis van het leven” en wijst je hoe je gezond door het leven kunt gaan, met de juiste balans tussen lichaam en geest. Op de website van Pukka kun je erachter komen wat jouw dosha (dominante energie) is, en welke theecreaties jou weer in balans brengen. Heerlijk om te delen of voor een mindful moment voor jezelf.

Tip! Pukka lanceert binnenkort ook een biologisch Night Time supplement, voor een goede nachtrust. De capsules bevatten kruiden van hoge kwaliteit die je fysieke en mentale welzijn kunnen ondersteunen. Vanaf eind oktober zijn ze verkrijgbaar via bol.com.

Tip: jezelf verwennen met heerlijk zacht, beeldschoon en biologisch bed- en badgoed? Kijk dan ook eens bij Yumeko