Way of Life

Waarom we bewust stil mogen staan bij hoe we slapen

We denken bewuster na over de herkomst van onze voeding en kleding. Maar wat je in de keten van fast fashion ziet gebeuren, speelt ook in de wereld van beddengoed: er wordt gebruik gemaakt van dons en textiel. En het ligt soms spotgoedkoop in winkels. Dat betekent dat er ergens in de productieketen mensen (of dieren) onder geleden hebben.

Fotografie: Cindy van Rees (tenzij anders vermeld)

Een goede nachtrust. Het is nodig om gezond te blijven, goed te functioneren en optimaal te presteren. Maar wat weten we eigenlijk over onze slaapgewoonten? Zo leerden wij recent pas – onder andere na ons bezoek aan COCO-MAT – wat voor schadelijke stoffen er in je matras, bedtextiel en bed kunnen zitten. En wat dit voor invloed heeft op de manier waarop je slaapt. In dit artikel vertellen we wat je kunt doen om ook de plek waar je ultiem tot rust komt – de slaapkamer – bewuster vorm te geven.

Wat je misschien nog niet wist over slapen

Er doen genoeg wist-je-dat’jes de ronde over ons slaapgedrag. Maar ook de samenstelling van ons matras en beddengoed biedt stof tot nadenken. Naar schatting slaapt 95 procent van de Nederlanders op een matras van synthetische stoffen, zoals latex of polyester. Bij de productie daarvan worden zogenoemde vluchtige organische stoffen verbruikt. Als je daar veel van inademt, kan je last krijgen van hoofdpijn, vermoeidheid en allergische reacties. Zoals irritatie van neus, keel en ogen. Wat veel mensen ook niet weten, is dat metalen in je bed een negatieve invloed kunnen hebben op je gezondheid omdat ze elektrische velden rondom je bed geleiden en versterken.

Bewust slapen – hoe doe je dat?

Een goede nachtrust begint met de keuze voor een geschikt matras en goede kussens. Natuurlijke materialen zoals wol en natuurlatex zijn vaak van nature brandwerend – en ook nog eens gifvrij. Ben je allergisch voor wol of latex? Duurzame fabrikanten, zoals Yumeko, Lavital en COCO-MAT, maken gebruik van bijvoorbeeld kokosvezel, kameelhaar, vlas, paardenstaartenhaar, zeegras, ganzendons en biokatoen. Bij COCO-MAT en Yumeko en vind je naast matrassen en bedden ook een collectie handdoeken, badjassen en andere benodigdheden voor in de slaapkamer van biokatoen. Een fijn extraatje: deze natuurlijke materialen zijn ademend, zacht en ultracomfortabel.

Schoon en eerlijk beddengoed

Na het kiezen van een geschikt matras is het belangrijk om stil te staan bij de herkomst van een donzen dekbed, katoenen hoeslaken of linnen dekbedovertrek. De traditionele katoenproductie is een van de meest vervuilende industrieën ter wereld. Een kwart van de pesticiden die omgaan in de wereldwijde landbouw is bestemd voor de katoenteelt. Voor een dekbed is een kilo katoen nodig en voor de productie daarvan wordt een kilo chemicaliën verbruikt. Veel Nederlanders slapen bovendien onder een donzen dekbed, maar hebben soms geen idee dat een groot deel van dat dons afkomstig is van eenden en ganzen die in China levend geplukt worden. Yumeko ontwikkelde vanuit Nederland een transparante keten voor gecertificeerd zuivere dons. Inmiddels is het initiatief uitgegroeid tot een wereldwijde standaard, de Responsible Down Standard, waarvan allerlei mode- en lifestylemerken gebruikmaken.

Lees ook: eindelijk – dekens en kruiken voor koukleumende wereldverbeteraars | Onderstaande foto’s: Talita Kalloe

Wat ook fijn is om te weten: Yumeko en COCO-MAT zetten zich ook op sociaal verantwoord gebied in. Zo werkt Yumeko met communities in India aan de natuurlijke veredeling van zaden en aan bevordering van vrouwenrechten. En ondersteunt COCO-MAT sinds 2012 vrouwen met borstkanker door hen een hartvormig kussen te geven na een ingrijpende borstoperatie. Bij ieder kussen dat COCO-MAT verkoopt, doneren ze een kussen aan bijvoorbeeld het Onze Lieve Vrouwen Gasthuis. Door de hartvormige vorm bevordert dit het herstel na een operatie. Inmiddels hebben wereldwijd al meer dan zevenduizend vrouwen deze donatie gekregen.

Winkeleigenaar Gürsel van COCO-MAT vertelt over de hartvormige kussens tijdens de Guided Sustainable Shoppingtour van 8 maart die we organiseerden in samenwerking met Nukuhiva

Biologisch beddengoed

Naast aanbieders als Yumeko en COCO-MAT kun je ook bij andere duurzame pioniers terecht. Bij webwinkels zoals PureCoverz is biologisch beddengoed van allerlei materialen en merken te vinden. Samen met de duurzame pionier Bo Weevil, dat 25 jaar geleden het allereerste gecertificeerd biologische katoenen t-shirt op de Nederlandse markt bracht, ontwikkelde PureCoverz ook een eigen collectie. De collectie bevat onder andere jersey hoeslakens met het GOTS-keurmerk, die eerlijk worden gemaakt in Turkije. Ook Lavital, dat bekend staat om de handgemaakte matrassen en bedden, verkoopt katoenen en jersey beddengoed van biologische herkomst.

Lees ook: vijf dingen die je moet weten over biologisch katoen

Bewust kleden, bewust eten, bewust slapen 

Hopelijk hebben we je met dit artikel wat meer handvatten kunnen geven om je slaapkamer bewuster vorm te geven. Want slapen op of onder beddengoed dat niet alleen onder goede omstandigheden is geproduceerd, maar ook goed is voor je eigen gezondheid, slaapt toch een stuk prettiger. Zo slapen wij inmiddels onder een biologisch dekbed van Yumeko. En met een waterkruik van natuurrubber. Ook een matras van COCO-MAT staat hoog op ons verlanglijstje. Maar dat is nog even sparen, want goedkoop is het allemaal niet. Kijk dus vooral wat voor jou het beste werkt, en begin stapje voor stapje aan het vormgeven van jouw favoriete oase van rust.