Way of Life

Vijf tips voor een duurzame yoga routine

Als er één sport is die perfect past bij de filosofie van Soulstores, dan is het yoga. Met yoga sta je bewust stil bij je ademhaling, lichaam en geest. Volledig in het hier en nu; niets moet, alles mag. We delen vijf manieren om je yoga-routine duurzaam te maken. Zo kies je voor een moment voor jezelf, én voor de wereld om je heen.

Yoga is populairder dan ooit. Niet zo gek, want we leven in een tijd waarin technologie zich razendsnel ontwikkelt en waarin we altijd “aan” staan. De rust, ontspanning en beweging van yoga zijn heilzaam voor lichaam en geest. En wat is er mooier dan met je yoga routine ook goed te zijn voor de wereld om je heen. We delen vijf tips om je yogasessies te verduurzamen.

Drink schoon

’s Ochtends de dag beginnen met twee glazen water past helemaal in de yogafilosofie. Of: een verwarmende, rustgevende Ayurvedische thee als heerlijke afsluiting van een yogasessie. Schenk je water in een duurzame waterfles van gerecycled materiaal bijvoorbeeld, vrij van chemische stoffen en altijd her te gebruiken. Of houd je thee lekker warm in thermosbekers van natuurlijke materialen zoals bamboe. Super sterk, lichtgewicht  en bovendien honderd procent biologisch afbreekbaar. 

Verduurzaam je outfit

Er is zoveel mooie yogakleding te koop. Zo spotten we recent zelfs deze pagina van Zalando die helemaal in het teken staat van het vormgeven van je yoga levensstijl. Tip: als je toch op zoekt bent naar mooie yogakleding, zoek dan naar items met biokatoen en bamboe. Zoals in de collecties van Curare bijvoorbeeld. Of de yoga-items die eco warrior Stella McCartney ontwerpt voor Adidas. Ook een aanrader: de collecties van merken zoals Patagonia en Casall worden gegarandeerd onder fatsoenlijke arbeidsomstandigheden gemaakt. Bovendien maakt Casall gebruik van duurzame materialen zoals gerecyclede polyester die wordt gemaakt van oude visnetten die op de zeebodem zijn achtergebleven.

Tip: in de Haarlemmerbuurt in Amsterdam koop je de mooie duurzame yogakleding bij INFNTI.

Handig: een handdoek waarmee je niet uitglijdt

Yogitoes ontwikkelde een speciale technologie die de handdoek onder alle omstandigheden op de plek houdt – of je die nu op een matje of op de vloer legt. Milieuvriendelijk is de collectie ook nog eens, want elke handdoek bestaat voor minimaal de helft uit gerecyclede materialen. In één handdoek zijn maar liefst acht plastic flessen verwerkt die anders op de afvalberg zouden zijn terecht gekomen. Yogitoes gebruikte sinds de oprichting in 2009 in totaal al meer dan 3,5 miljoen plastic flessen voor de handdoeken collecties. Een handdoek met impact – kunnen we wel stellen.

Doe goed voor een ander terwijl je goed bent voor jezelf

Hoe mooi als je tijdens je persoonlijke yoga-sessie iets kunt dragen waarmee je goed doet voor een ander? Het Zweedse sportmerk Röhnisch werkt samen met Hand in Hand, een organisatie die zich inzet voor een wereld zonder armoede en kinderarbeid. Hand in Hand helpt vrouwen in dorpen in India met microkredieten om een eigen inkomen te verdienen zodat hun kinderen naar school kunnen en niet hoeven te werken. Röhnisch doet trouwens nog meer goeds voor vrouwen: het label steunt Pink Ribbon en produceert bh’s die geschikt zijn voor vrouwen met een borstprothese. Mooi, toch?

Kies bewust voor jezelf

En last but not least: maak tijd voor je yogasessie. We hebben het over het algemeen allemaal druk en het wordt steeds lastiger om tijd en ruimte voor yoga in te bouwen in je routine. Het kan in dat geval helpen om momenten voor yoga consequent in je agenda te blokken en deze echt te zien als tijd voor jezelf: quality time om voor jezelf te zorgen en om aandacht te geven aan je lichaam en geest. Dit is niet altijd makkelijk. Want juist in die rustige momenten kan je hoofd overuren draaien. Maar yoga doet wonderen in het kalmeren van lichaam en geest. Wij geloven erin dat bewust de tijd nemen voor jezelf niet alleen zijn vruchten afwerpt op het moment zelf, maar ook op de lange termijn. En ook dat is duurzaam.

TIP! Woon of werk je in Utrecht en ben je nog op zoek naar een goede yogaschool? Wij volgen iedere woensdagavond yoga-lessen bij Stability for You aan de Kanaalstraat in Utrecht. Melissa Ransdorp geeft de beste yogalessen waarin ze stimuleert om volledig in tune te blijven met jezelf en te luisteren naar je lichaam. Een aanrader!